«Es un libro que he escrito para mejorar la vida de la gente con pequeñas cosas». Así presenta la emprendedora Beatriz Crespo (Ciudad Real, 1985) su primer libro, que se titula MicroIAbitos saludables e incluye doce relatos. Según su autora, los textos hablan de «hábitos que la gente sigue haciendo, pero que nunca han funcionado ni van a funcionar». Algunos de los que se mencionan son «inflarse a correr para adelgazar, o pegarse un atracón de comida el domingo y luego ponerse a dieta como si no hubiera un mañana». Los que se refieren a aspectos de alimentación son los más llamativos, pero también habla de otros campos de la vida cotidiana como la privacidad de datos, el movimiento, la psicología o la sostenibilidad.

La particular propuesta de Beatriz Crespo para contrarrestarlos es una serie de «pequeñas acciones de menos de dos minutos que se pueden llevar a cabo cada día, y con las que se puede alcanzar el mismo objetivo». La 'IA' que aparece en medio del título se refiere a la herramienta de inteligencia artificial que ha generado las imágenes del volumen. Si se leen con un dispositivo móvil los códigos QR que figuran en las páginas, cada uno de ellos remite a un enlace interactivo diseñado como un chat que sugiere hábitos personalizados para cada usuario.

Redactados con un tono cercano y divulgativo, estos MicroIAbitos saludables tienen el fin de ser «suficientemente fáciles y accesibles», al tiempo que busca tener «un efecto escalera que permita pasar de los microhábitos a los grandes hábitos, porque son acciones tan pequeñas que al apoyarse unas a otras provocan ese cambio de mentalidad que los hace tan potentes».

El libro de Beatriz Crespo se dará a conocer esta tarde en el Talent Garden de Madrid (calle Juan de Mariana, 15) con una actividad que incluirá un taller, la venta del libro y un aperitivo. La entrada es gratuita hasta completar aforo.