Luis Fernando Caminero impartió ayer tarde en Almodóvar del Campo una charla-taller sobre 'Solidez personal' en el marco de la programación municipal de actividades que con motivo del Día Internacional para la Eliminación de la Violencia contra las Mujeres. Sesión en la que este psicoterapeuta y profesor de yoga procuró llevar al selecto público que se dio cita "a un momento de reflexión", ofreciéndole para ello "herramientas para que puedan conocerse un poco más, para que puedan tener y descubrir otros hábitos". 

Habló así de "formas de respirar para aprovechar la energía" como instrumento en esas situaciones en las que "me siento mal", para alcanzar una eficaz "gestión emocional" adecuada para que, también, "puedan decir que 'no" en contextos en que es necesario.

Un "trabajo interior" en definitiva, imprescindible a la hora de "poder coger ese poder que tiene el ser humano, que tiene una mujer y llevar hacia una realidad donde realmente haya plenitud y una forma de vivir empoderada". 

Una charla plantea cómo recuperar el control de las decisiones - Foto: ENTREMEDIOS by Paco Acero

Técnicas y herramientas con que cobrar "mucha fuerza personal para discernir, para poder parar a alguien, para decir que no, para tomar otras salidas, para descubrir otros recursos y para salir como de esa rotonda donde muchas veces las mujeres o cualquier ser humano se mete y da vueltas y vueltas sin saber coger otra salida". 

De ahí la utilidad de una charla-taller de la que Caminero valora como "más interesante" el poder contribuir a "quitar los obstáculos que están impidiendo, precisamente, que esto ocurra, es decir, coger el poder, coger las riendas" y, desde esa paz interior, "salir de algunos atolladeros donde muchas veces estamos".

Entre esos diferentes enfoques y herramientas para propiciar este "cambio de hábitos, de pensamientos emocionales y de tomarse la vida gracias a otras formas de verla", el valdepeñero se refirió a "técnicas de silencio interior".

"Es algo muy interesante porque hay mucho ruido a nuestro alrededor, muchas redes sociales, mucha gente haciendo muchas cosas y quizás, a veces, lo que tenemos que hacer es conectar más con nosotros mismos para poder estar en otro punto", apostilló.

Como la actividad se había concebido con un enfoque práctico, Luis Fernando brindó una serie de ejercicios demostrativos a las personas asistentes, con la intención de que se puedan realizar de una manera sencilla en casa. 

Recursos que el invitado trabajo a diario en sus clases y que se pueden hacer tanto por las mañanas al levantarse o antes de dormir, "para que se tenga calma, para que descansen mejor aquella gente a la que le cuesta dormir", señaló el Ayuntamiento de Almodóvar del Campo en un comunicado.

Luis Fernando Caminero López de Lerma cuenta también con formación en mindfulness, en reiki y en otras terapias complementarias que enseña en el Centro 'No solo yoga' que dirige en Valdepeñas, donde ofrece sesiones presenciales y telemáticas.

Desde la Concejalía de Mujer e Igualdad, Yolanda Molina ha valorado "la satisfacción que esta charla motivó" y ha agradecido al equipo del Centro de la Mujer la organización también de esta actividad tendente a que las mujeres, en particular, "podamos tomar nuestro propio poder decisorio".